Te aconsejo ver el vídeo en primer lugar:

¿Por qué somos infelices?
Hay muchos motivos
Pero normalmente está relacionado con el FUTURO
o con algo del PASADO

El pasado tiene que ver con la CULPA o la pérdida
con algo que no ocurrió como tú quieres
lo del FUTURO tiene que ver con “algo” que ansías suceda

El MINIMALISMO te ofrece su visión sobre todo esto…
pero ten en cuenta que los cambios no se “absorven” sólo leyendo
hace falta algo más…

en primer lugar, se CONSCIENTE de que esos pensamientos están ahí
unos te hablan del pasado. Otros del futuro

meditar ayuda a identificarlos

identificarlos es el primer paso para tener control sobre ellos

¿qué hacemos entonces con el PASADO y con el FUTURO?

PUES… comprender que el problema está en lo que nos contaron
en cómo nos han formado, educado, instruído…

intentaron hacerlo LO MEJOR QUE SABÍAN, pero puede que no lo hiciesen bien
en parte, la CULPA (pasado) se aprendea
y en parte, el DESEO (futuro), también

y así andamos por la vida…
con nuestra “mochila”
como un ordenador cargado de “programas”
y algunos de ellos, pueden no estar “actualizados”

date cuenta
identifica tus pensamientos como “algo” DISTINTO a tí
tú no eres tus pensamientos…
tú no eres tus pensamientos, sino el ser que los OBSERVA “en su mente”

… al pensar en el PASADO
reconoce que eso ya ocurrió

observar la naturaleza nos hace comprender
que las cosas nunca son como desearíamos
simplemente “son”

es como si fuese una “ley natural”
para nadie el pasado es como le gustaría
siempre es diferente a lo “perfecto”

no juzgues el pasado o cómo son las cosas, por favor
no está bien ni mal, simplemente es así

no hay ningún “problema” en ello
el “problema” está en el “PROGRAMA” que te hace SUFRIR por ello
el programa que te hace SUFRIR porque aquello no fue como tú quieres
ese “programa” se puede CAMBIAR

el primer paso: tomar CONCIENCIA de esos pensamientos
como MINIMALISTA no quiero cargar con el pasado
recordar y aprender, SÍ
cargar con su pesar, NO

demos un paso más…

¿y el FUTURO?

para algunos está controlado por el DESEO
cosas que queremos que sucedan

algunas te las impone tu BIOLOGÍA
otras forman parte de los “programas” que se asentaron dentro de tí

el MINIMALISMO dice que desear en exceso nos hace ser no-felices
porque el deseo suele aparejar malestar en tanto no se satisface

hoy en día muchos tienen interés en que deseemos cosas
y en que gastemos nuestro dinero en ellas
pero el dinero suele conseguirse a cambio de HORAS DE VIDA

y ya sabes que no puedes estar en dos lugares a la vez
en el MINIMALISMO tratamos de desear menos
para poder disfrutar de lo que tenemos

para el MINIMALISMO, lo importante no es lo que desechamos
ni lo que dejamos de conseguir
sino el espacio que nos queda.